Co spakować latem w góry ?!

Zanim wybierzemy się w góry, musimy się porządnie przygotować. I pisze tutaj z własnego doświadczenia :) Nie ważne w jakie góry się wybierzemy to i tak w każde z nich trzeba mieć ze  sobą odpowiedni sprzęt. Nasze Polskie jak i Słowackie Tatry są piękne, zachwycają i namawiają wręcz do codziennych dalekich wędrówek. Jednak góry są bardzo zmienne i kapryśne, na pewno powinniśmy mieć do nich dystans i respekt. W górach często zmienia się pogoda, tutaj panują zupełnie odmienne warunki klimatyczne niż w mieście... Pogoda zmienia się naprawdę diametralnie szybko, w szczególności możemy zobaczyć to w porze letniej gdzie wychodząc rano na szlak mamy piękne słońce, natomiast po południu porywisty wiatr, deszcze i silne burze. Zobaczcie koniecznie co zabrać ze sobą latem w góry, aby czuć się na szlaku spokojnym  i przygotowanym na każdą sytuację. 

Na początek warto zapisać sobie w telefonie i notatniku nr alarmowe. 

A razie jakiegokolwiek wypadku, czy to naszego czy też innych osób znajdujących się na szlakach. 

TOPR :  985 

           +48 601-100-300

Na początek zobacz na ile jesteś sprawny fizycznie, tak samo twoi znajomi czy rodzina z którą się wybraliście w góry. Zastanów się czy dany szlak będzie dla Ciebie i innych odpowiedni, że dacie spokojnie sobie radę. Często jest tak że na szlaku znajdujemy się kilkanaście godzin, a wędrówka wymęcza.

W Tatrach Polskich jak i Słowackich  jest mnóstwo szlaków turystycznych o przeróżnych poziomach trudności. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie, ale wybranie zbyt trudnego, wymagającego szlaku może skończyć się dla nas źle. Łatwo skręcić czy złamać nogę a już nie wspomnę o jakimś groźniejszym wypadku jaki może nas spotkać. Dobrze jest zrobić sobie codziennie rano lekką rozgrzewkę aby nasze mięśnie i stawy w miarę się rozruszały, pamiętajmy że gdy nasz tryb życia na co dzień jest trybem siedzącym o minimalnej aktywności fizycznej to nasz organizm po takiej dawce intensywnego wysiłku może dostać szoku. 

Mało tego możemy mieć lekkie zawroty głowy, nudności czy częste skurcze. 

Oczywiście zanim wyjdziemy na jakikolwiek szlak koniecznie sprawdźmy prognozę pogody. O aktualnych warunkach pogodowych możemy dowiedzieć się m.in. na stronie TOPR www.topr.pl.

Tak jak wspomniałam wyżej pogoda tutaj zmienia się diametralnie i naprawdę może nas nieźle zaskoczyć. 

W takim razie co musimy zabrać ze sobą wychodząc na szlak ? 

1.  PLECAK - Plecak to niezwykle ważna część ekwipunku, wygoda jego noszenia jest wręcz kluczowa.  Plecak musi być koniecznie zapinany na pas biodrowy, będzie to dla nas wygodniejsze i bezpieczniejsze. 
2. POKROWIEC NA PLECAK - nie jest konieczny, natomiast jest przydatny aby nasz plecak nie zmoknął podczas deszczu, w nowszych plecakach taki pokrowiec jest gratis. 
3. MAPA - bądź przewodnik po danych górach. 
4. BUTY - Buty to podstawa! Odpowiednie obuwie jest bardzo ważne, noga musi być usztywniona i bezpieczna, mogą być to buty wysokie jak i te przed kostkę. Najważniejsze aby zapewniały optymalną amortyzację i stabilny krok. Dobrze również by było gdyby to były buty oddychające w których nasza noga nie będzie się pocić a przy tym nie będzie nas obierał but.
5. DOKUMENTY- wystarczy legitymacja czy dowód.
6. LATARKA - jest niezbędna, czasem może nam się zdarzyć wrócić po zmroku, pamiętajmy że na szlakach nie mamy oświetlenia, widoczność po zmroku jest bardzo ograniczona. 
7. KUBEK TERMICZNY- utrzymuje nie tylko ciepło ale również zimno. 
8. PELERYNA PRZECIWDESZCZOWA - zawsze miej ją w plecaku, załamanie pogody może nastąpić w każdej chwili. 
9. DODATKOWE UBRANIA- przydadzą się gdy zmokniemy, wybrudzimy się czy po prostu będziemy chcieli przenocować w schronisku, konieczne jest zabranie ubrań dla dzieci. 
10. OKRYCIA WIERZCHNIE - koniecznie trzeba zabrać ze sobą bluzę, polar czy jakiś cieplejszy sweter, w górach pogoda jest zmienna a w wyższych partiach gór latem jest po prostu zimno. 
11. OKULARY PRZECIWSŁONECZNE- tu chyba nie muszę pisać dlaczego, przede wszystkim ochrona oczu i lepsza widoczność.
12. KREM Z FILTREM- przy całodziennych wędrówkach możemy nieźle się zarumienić, najważniejsze aby krem z filtrem zabrać przede wszystkim dla dzieci taki jak +50
13. NAKRYCIA GŁOWY- najbliżej słońca jest niechybnie głowa. Możemy ją osłonić czapką  z daszkiem, kapeluszem czy wielofunkcyjną chustą Buff
14. POWERBANK- ale po co , na co ? A po to że gdyby nam cokolwiek się stało, potrzebujemy mieć włączony telefon aby powiadomić służby czy rodzinę. 
15. APTECZKĘ- koniecznie ! bez niej ani rusz. Małą apteczkę możemy zrobić sobie sami, bądź kupić gotową w aptece czy w sklepie z akcesoriami turystycznymi. 
16. KIJKI TREKKINGOWE- ułatwią nam chodzenie, odciążą nam stawy i kręgosłup, nasza równowaga będzie dużo lepsza, przy trekkingu z dzieckiem warto mieć jeden kijek w ręce. 
17. PROWIANT- oczywiście bez jedzenia również nie ma co zapuszczać się na jakikolwiek szlak. nie wspominając o tym że gdy wybieramy się na szlak z dzieckiem czy dziećmi to prowiantu musimy mieć dużo więcej. Najlepiej zabrać ze sobą takie jedzenie które doda nam energii, jak batony energetyczne, ciastka, suszone  daktyle.  Warto przed  wyjściem na szlak zrobić sobie wcześniej kanapki, i spakować owoce. Często na szlaku schronisko znajduję się dopiero po kilku km, a na niektórych szlakach  nie ma go wcale, dlatego musimy być przygotowani na to że po wyczerpującym trekkingu nasz organizm będzie potrzebował dużej dawki energii.
18. WODA- najlepiej niegazowana, najszybciej gasi pragnienie i nawadnia. Warto sięgać po nią regularnie podczas wędrówki, nie dopiero wtedy gdy dopadnie nas mocne pragnienie.
19. KURTKA/PELERYNA PRZECIWDESZOWA- dla siebie i dla dzieci, podczas naszego 2tygodniowego pobytu w górach praktycznie codziennie późnym popołudniem padał deszcz, peleryny które możemy zakupić w schronisku czy w pobliskich sklepikach nie są dobre jakościowo a jeśli zakupimy jedną a porządną to starczy nam na kilka sezonów. 
20. TERMOS- przyda nam się jeśli będziemy chcieli napić się ciepłej kawy czy herbaty a nawet do zrobienia mleka dla dziecka. Jeśli wybieramy się na wędrówkę w kilka osób dobrze jest zabrać termos o większej pojemności, dobry termos trzyma nawet do kilkunastu godzin ciepło. 
21. PALNIK TURYSTYCZNY - jeśli chcemy ugotować sobie coś samemu, to palnik turystyczna będzie świetnym rozwiązaniem, zajmuję mało miejsca, często jest składany a butlę można kupić malutką. Sami w tym roku zaopatrzyliśmy się w taki palik oraz kuchenkę turystyczną aby przy długich wędrówkach móc przyrządzić sobie ciepły posiłek. Ale zanim go ze sobą weźmiemy , zorientujmy się na jak długo starczy nam gazu, tak aby zdążyć przyrządzić nasz danie :)
22. SCYZORYK WIELOFUNCYJNY- przyda się nam w różnych sytuacjach.
23. WORECZKI NA ŚMIECI- dobrze jest mieć je zawsze przy sobie, pozostałości po jedzeniu czy piciu nie mogą postać w lesie czy na szlaku a nie wspomnę już o śmieceniu, którego nie toleruje i jest zakazane. 

To chyba wszystkie, lub bynajmniej większość rzeczy jakie powinniśmy mieć ze sobą podczas wyjazdu w góry latem. Dobrze przed pakowaniem zrobić listę potrzebnych rzeczy, po spakowaniu skreślamy a przynajmniej niczego nie zapomnimy :)